Mindfulness en bevrijding van depressie

Mindfulness en bevrijding van depressie voorbij chronische ongelukkigheid van de auteurs J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel V. Segal en Jon Kabat-Zinn.

ISBN 9789057122491
€ 19,95
Uitgeverij Nieuwezijds(www.nieuwezijds.nl)
On-line Bestellen?

Over de auteurs:
Mark Williams, John Teasdale en Zindel Segal zijn hoogleraar psychologie aan de universiteiten van repectievelijk Oxford, Cambridge en Toronto. Jon Kabat-Zinn is emeritus hoogleraar geneeskunde aan de Universteit van Massachussetts en introduceerde mindfulness in de psychotherapie.

Inhoud:
‘Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals in de psychische gezondheidszorg zou het verplichte literatuur moeten zijn. Ik beveel dit boek ten zeerste aan.’ – Daniel Goleman, auteur van Emotionele intelligentie

Ken je het wanhopige gevoel dat je niets voorstelt, mislukt bent, dat het leven geen zin heeft of dat er iets fundamenteel mis met je is? Heb je ooit een depressie meegemaakt? Het goede nieuws is dat er misschien helemaal niets mis met je is. Mischien doe je wel iets verkeerd. Negatieve stemmingen zijn op zich niet schadelijk, maar wel de manier waarop we erop reageren. Dappere pogingen om onszelf uit een depressie te trekken, houden ons juist opgesloten in de het leed dat we proberen te ontvluchten.

Mindfulness kan terugval in depressie voorkomen. Mindfulness betekent dat je vrij van oordeel en aandachtgericht bent, compassie en geduld met jezelf en je lichaam hebt, en in volle opmerkzaamheid en met open geest in het hier en nu leeft.

Dit boek is geschreven door 's wereld meest vooraanstaande onderzoekers op het terrein van mindfulness en depressie. Het maakt de inzichten in ongelukkigheid en oefeningen in mindfulness toegankelijk voor een algemeen publiek. Het leert je voller te genieten temidden van de uitdagingen van het leven en het spook van terugkerende depressie.

Doelgroep:
Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken.

Beoordeling:
volgt