HSP test

Geplaatst op 16 januari 2007.

In samenwerking met B&A Prometheus verricht ik onderzoek naar de mate van sensitiviteit bij mensen die burn-out of overspannen raken / zijn geraakt.

Onderzoeksvraag
In welke werkomgeving komen (zeer) sensitieve personen het best tot hun recht, door wat voor soort werk en door welk soort leidinggevenden? Bestaan er overeenkomsten?

Definitie Hoogsensitieve Personen (HSP's)
Voor degenen die niet weten wat deze term inhoudt, volgt hier een beknopte definitie van wat HS inhoudt: 'the highly sensitive person has a sensitive nervous system, is aware of subtleties in his/her surroundings, and is more easily overwhelmed when in a highly stimulating environment.' (Bron: E. Aron/www.hsperson.com). Dit wil zoveel zeggen als dat een hoogsensitief persoon een zodanig gevoelig zenuwstelsel heeft, dat de persoon zeer gemakkelijk kleine signalen in zijn omgeving opmerkt en daardoor ook sneller overprikkeld raakt in een drukke omgeving.

Mocht je geïnteresseerd zijn in het onderwerp en meer willen weten, raadpleeg dan de boeken van Elaine Aron en/of de website www.hsperson.com.

Vragenlijst van Elaine Aron
Door het invullen van bijgevoegde vragenlijst weet je binnen 5 minuten hoe hoog je scoort op de sensitiviteitsladder (stap 1). Scoor je 14 of hoger dan ben je zeer waarschijnlijk hoogsensitief.
In het kader van het onderzoek is het van belang dat je de verdere gegevens invult: wat voor soort werk je doet en bij welke organisatie. Dit mag uiteraard anoniem, het beroep, de branche en/of bedrijfsgrootte volstaan ook.

Alvast hartelijk dank voor je tijd en je reactie.

Met vriendelijke groet,
drs. Sophie de Bree MMC

Zelftest ‘Ben jij hoog sensitief?’

Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met ‘JA’ als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met ‘NEE’ als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

01.	Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.	Ja Nee
02.	Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.	Ja Nee
03.	Ik ben nogal gevoelig voor pijn.	Ja Nee
04.	Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.	Ja Nee
05.	Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.	Ja Nee
06.	Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.	Ja Nee
07.	Ik heb een rijke en complexe en innerlijke belevingswereld.	Ja Nee
08.	Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.	Ja Nee
09.	Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.	Ja Nee
10.	Ik ben consciëntieus.	Ja Nee
11.	Ik schrik gemakkelijk.	Ja Nee
12.	Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.	Ja Nee
13.	Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen of iets anders).	Ja Nee
14.	Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.	Ja Nee
15.	Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.	Ja Nee
16.	Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.	Ja Nee
17.	Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.	Ja Nee
18.	Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.	Ja Nee
19.	Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.	Ja Nee
20.	Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.	Ja Nee
21.	Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij hoge prioriteit.	Ja Nee
22.	Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.	Ja Nee
23.	Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.	Ja Nee

Bron: Elaine N. Aron ‘Hoog Sensitieve Personen. Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt’

Scoor jij 14 keer ja of meer, dan ben je zeer waarschijnlijk hooggevoelig.

Wil je mij helpen met mijn onderzoek, vul dan in ieder geval op het formulier je geslacht, leeftijd, branche en functie in.
Vind je het goed als ik je benader voor eventuele extra vragen? Vul dan op het formulier ook je contactgegevens in.

Uiteraard worden alle gegevens VERTROUWELIJK door mij behandeld.

Bent u man of vrouw?
man vrouw

Wat is uw leeftijd?

Wat is uw functie?

Bedrijfsnaam?

Wat is uw e-mailadres?

Wat is uw Telefoonnummer?

Opmerkingen, aanvullingen, adviezen: