Ben ik burnout?

(Bron: Omgaan met Burnout' van Carien Karsten en 'Overcoming Job Burnout, how to renew enthusiasm for work' van Beverly Potter)
Meer over Carien Karsten klik hier.

Het verraderlijke van burnout is dat je het vaak niet wilt of kunt onderkennen. Wellicht maakt de omgeving je erop attent en dwingt je om naar een dokter te gaan of je stort na verloop van tijd in nadat zich nog meer stressfactoren hebben voorgedaan. Je merkt niet dat je burnout raakt, omdat je vaak denkt door maatregelen te treffen, bijvoorbeeld korter werken of een vakantie, dat je er bovenop komt. Dit werkt niet echt omdat je de stress-factoren vaak niet wezenlijk aanpakt en het gevaarlijke niveau voordat je de maatregelen hebt genomen weer snel kunt bereiken. De volgende vragenlijst, opgezet door dr. Beverly Potter en vertaald door Carien Karsten, Overcoming Job Burnout, geeft een indicatie van het risico op burnout en gaat uitgebreider in op de stresssignalen. Volgens Beverly Potter, de Amerikaanse Burnout deskundige, overlappen de verschijnselen van depressie die van burnout. In feite is burnout een depressieve reactie op omstandigheden in het werk.

Achtergrond informatie Burnouttest.
Carien Karsten heeft de test bij ongeveer 200 personen afgenomen die in allerlei bedrijfstakken werken, gezondheidszorg, onderwijs, managers van Nijenrode, organisatie-adviseurs, gemeente. Daaruit blijkt dat de meeste mensen gemiddeld tussen de 35 en 45 scoren. Bij gemengd (m/v) samengestelde groepen had 10% een score boven de 51 en ervaarde burnoutklachten. In een groep van vrouwelijke directeuren en organisatie-adviseurs scoorde 20% van de vrouwen op burnout. Opvallend was dat deze vrouwen 40 jaar of jonger waren. In die groep lag de gemiddelde leeftijd op 43 jaar. De oudere vrouwelijke manager deed het dus beter dan de jongere. Verder onderzoekt Carien nu de burnoutklachtenlijst samen met een burnout-barometer die ontwikkeld is om de burnoutgevoeligheid van de organisatie te meten. De correlatie tussen beide lijsten is erg hoog: als op de ene lijst eruit komt dat de orgnisatie niet vitaal is, komt op de burnoutklachtenlijst als uitkomst dat de medewerker burnout is.

Een hulpverlener kan niet de burnoutdiagnose stellen aan de hand van het lijstje. Daarvoor moet hij ook een levensgeschiedenis afnemen waarin twee vragen van belang zijn:

• wanneer is iemand begonnen met zichzelf uit te putten, werk te doen dat meer energie vroeg dan gaf
• vinden mensen in zijn of haar omgeving degene met burnoutklachten een ander persoon?

Instructie:
neem de afgelopen 6 maanden in gedachten, je werk en je prive-leven. Lees de volgende items door en geef bij alle vragen een score aan, hoe vaak het symptoom op jou van toepassing is.