Inleiding

Korte terugblik:
Sinds 1981 ben ik werkzaam in de IT branche. Werken in de IT Branche is een hectisch, vaak onder stress werkend vakgebied.

Vanaf september 1997 was ik werkzaam als manager van een IT afdeling Logistiek. Van een manager wordt verwacht dat hij/zij zich bezighoudt met o.a. peoplemanagement, projecten en afdelingsbeleid. Naast deze hoofdgebieden was ik tevens verantwoordelijk voor de externe en interne contacten met leveranciers/klanten. Weken van 60 tot 70 uur waren structureel. Gedurende die tijd werd ik geconfronteerd met diverse klachten zoals: slaapproblemen, concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, emotionele uitputting en cynisme. Waarschuwingen uit mijn directe omgeving en van de huisarts legde ik naast mij neer, omdat ik het gevoel had dat men mij niet begreep.
Uiteindelijk resulteerde deze situatie in juni 1998 in een ziekmelding. Ik had het idee dat na een bepaalde rustperiode de problemen vanzelf over zouden gaan. Dit was niet het geval. Mijn bedrijfsarts en later HSK (een gespecialiseerd bureau in het begeleiden van burnout patiënten) constateerden een burnout.

Ik ben begonnen met een op maat gesneden therapie om terug te komen uit het moeilijke burnoutproces, naast veel over het onderwerp gelezen te hebben. Dit was niet gemakkelijk. Op zoek gaan naar de oorzaken van je problemen is een uiterst moeizaam proces. De oorzaken van de burnout kwamen in mijn geval vanuit mijzelf. Perfectionisme, overdreven verantwoordelijkheidsgevoel, loyaliteit tegenover mijn organisatie en collega’s, faalangst etc. Ik ben zeer gemotiveerd aan de therapie begonnen en had regelmatig momenten van terugval waarop ik het niet meer zag zitten. Uiteindelijk ben ik in januari 1999 op basis van arbeidstherapie gestart in een nieuwe functie. Sinds juni 1999 gaat het weer goed met mij en is de therapie afgerond. Nu achteraf ben ik blij dat het mij is overkomen, ik heb er veel van geleerden heb een veel positievere instelling en kijk op het leven gekregen.

Een burnout en het herstelproces is niet zomaar in het kort te beschrijven. In het afgelopen jaren heb ik mijnburnout- en herstelproces op deze website geplaatst met daarnaast veel informatie over o.a. stresspreventie, toegepaste technieken en vaardigheden.

Historie:
De website is op 25 december 1998 gestart met één pagina. Het voornaamste doel was het beschrijven van ervaringen en kennis op het gebied van stress en burnout en de gerelateerde processen. De informatie is vooral gericht op (toekomstige en ex-)burnout patiënten. Daarnaast blijken ook professionele organisaties deze website te bezoeken, voornamelijk uit interesse in de beschreven ideeën en/of methodieken. Tevens ben ik destijds begonnen met het bestuderen van een aantal aspecten die in relatie staan tot burnout, zoals stressmanagement, sociaal personeelsbeleid en management nieuwe stijl.

Deze website is opgezet om de volgende redenen:

de positieve reacties op de eerste opzet van deze homepage eind december 1998
op verzoek van studenten en medestanders
behoefte aan onafhankelijke voorlichting
behoefte aan een onafhankelijk informatieplatform
behoefte aan een onafhankelijk communicatieplatform
werkgevers krijgen een beter inzicht in de processen die gerelateerd zijn aan burnout in het licht van de problematiek van de werknemer

De rubriek 'Persoonlijke ervaringen' op de site zijn geheel gebaseerd op de persoonlijke ervaringen van mijzelf. Daarnaast worden de processen en de technieken beschreven, die tijdens het burnout proces belangrijk voor mij waren. Onder de rubriek Diversen optie 'Belangrijke literatuur' en de rubriek Recensies staan een aantal interessante relevante boeken vermeld.

Ook heb ik een aantal testen opgenomen, zodat bezoekers meer inzicht kunnen krijgen in hun eigen persoonlijke situatie.

Ik ben ervaringsdeskundige en beschikt niet over enige psychologische achtergrond, behalve dan de diepgaande ervaringen vanuit mijn eigen burnout en burnin proces, begeleidingstrajecten, het lezen van veel relevante literatuur en een studie praktische psychologie.

De informatie op de site is mijn verhaal en gebaseerd op mijn ervaringen.

Rest mij nog te vermelden dat, naast de vele opbouwende gesprekken met collega's, vrienden, kennissen en de goede begeleiding door de werkgever, bedrijfsarts en HSK, het niet gelukt zou zijn om uit het burnoutproces te komen zonder de fantastische hulp van mijn vrouw. Het laatste was en is nog steeds essentieel voor het positieve verloop van de verwerking van het burnish proces.

Ik wens iedereen veel leesplezier en hoop dat de informatie er toe kan bijdragen dat meer (toekomstige) burnoutpatiënten keuzes durven en willen maken die goed zijn voor hun eigen levensgeluk.

Korte samenvatting van de informatie op deze site.

1 juni 1999
Gert Otter

30-12-2005: Met dank aan Miranda voor het redigeren van de teksten