Boek van de maand

Veel mensen maken tegenwoordig lange uren op hun werk, eten haastig onderweg of aan hun bureau en leiden een zittend, geïsoleerd bestaan. Deze levensstijl is een vruchtbare bodem voor depressie, waaraan ongeveer een op de zes westerlingen op enig moment in zijn leven lijdt. Waar is het misgegaan? En hoe kan het dat sommige volkeren, zoals de Kaluli uit Papoea Nieuw-Guinea, nauwelijks aan depressie lijden? Misschien is het menselijk lichaam wel niet gebouwd voor de jachtige stedelijke omgeving.

Stephen Ilardi heeft een bewezen werkende therapie tegen depressie ontwikkeld: de Therapeutische Levensstijl-verandering

Over de auteur:
Dr. Stephen S. Ilardi is verbonden aan de afdeling klinische psychologie aan de Universiteit van Kansas.

Meer informatie, klik hier!

Online bestellen, klik hier!

‘Een waardevolle gids voor iedereen die zijn mindfulnessbeoefening wil ontwikkelen of verdiepen – en zo de balans tussen lichaam en geest wil herstellen en met meer vreugde in het leven wil staan.’
– Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en stressreductie is bedoeld voor iedereen die leeft met stress, angst, pijn of ziekte. Daarnaast is het een hulpmiddel voor therapeuten, artsen, coaches en psychologen die hun cliënten of studenten kennis willen laten maken met mindfulness als hulpmiddel bij therapie, werk of studie.

Meer informatie, klik hier!

Eerste druk van Mindfulness binnen een maand uitverkocht

Het in februari bij BBNC uitgevers verschenen Mindfulness van Thich Nhat Hanh is al binnen een maand uitverkocht. Door dit grote succes ligt inmiddels een tweede druk in de winkels.


In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren.

Over de auteur:
De beroemde Vietnamese boeddhistische leraar Thich Nhat Hanh fascineert mensen overal ter wereld vanwege zijn uitstraling en wijsheid. Tijdens de oorlog in Vietnam werd hij naar Frankrijk verbannen.

Meer informatie, klik hier!

Online bestellen, klik hier!

Hoe haal ik het beste uit mezelf is een inspiratiebron voor iedereen die alles uit het leven en zichzelf willen halen. Het boek houdt je een spiegel voor; het laat zien waar je staat op zes verschillende levensgebieden: je persoonlijkheid, kwaliteiten & wensdromen, zelfvertrouwen, communicatie, assertiviteit en stress.

Over de auteur:
Ursela van Stekelenburg is marketeer, strateeg, communicatiedeskundige, mediator en coach en adviseert dagelijks met passie haar klanten.

Meer informatie, klik hier!

Online bestellen, klik hier!

Een aanrader voor iedereen die meer wil weten over de gevolgen van een burn-out voor de betrokkene én diens partner. Kernwoorden: openhartig, inspirerend, verrassend, schokkend. De weg die het echtpaar in deze biografie aflegt, is geplaveid met vechtlust en de bereidheid om hulp te aanvaarden. Boeiend vertellen zij over deze ingrijpende periode in hun leven, geven zij een kijkje binnen de muren van een psychiatrisch ziekenhuis en vertellen zij over actualiteiten als het Koninginnedagdrama in Apeldoorn en de herdenkingen van de Watersnood en Stadhuismoord.

Over de auteur:
Journaliste/verslaggeefster Geke van de Merwe-Wouters is een succesvol auteur. In 1992 ontving zij de tweede Nieuwbladpersprijs en in 2008 een koninklijke onderscheiding voor haar hele oeuvre.

Meer informatie, klik hier!

Online bestellen, klik hier!